内観法 セドナメソッド

内観法（セドナメソッド）

引き寄せの法則とこのセドナメソッドをマスターすれば叶わない願いはないと思います。
どんな願いも自由に実現することができると思いますし、経験者はたくさんいます。
セドナメソッドは瞑想的な色合いが強くそれだけ効果的といえますし、経験してみると驚くような効果が瞬時に体験できるときがあります。

感情を開放した瞬間に痛みが緩和されるようなことは実際に経験できました。

http://www.geocities.jp/aoi130/reikun.htm

セドナメソッドの方法
１、椅子などに座りリラックスします、完全にリラックスしていれば"無"の境地になるのですが、そうでなてれば、何かの感情に支配されているということです。
必ず１、をご理解ください。特別怒ったり、悲しんだり、不安におののいていなくても、無になっていないかぎり、何かの感情に支配され交感神経が働いているのです。
この支配している感情を手放して副交感神経優位にし、体と心の緊張を取り除くのがセドナメソッドなのです。
感情を手放したとたんに、心や体が軽くなるり、痛みもなくなるのをすぐに体験できるはずです。
始める前にお伺いします。あなたは心から『治すのだ』と思っていますか、今の境遇も悪くは無いと思っていますか。
今の境遇を継続したいのならする必要はありません。少し良くなればいい、という人も必要ありません。

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病気を治すには、それなりの心構えが必要です。
脳に『治すのだ』と強く命令しなければ脳は治し始めません。
病院にかかっている方も同じです。
今の境遇から抜け出すのだ、と思ってから始めましょう

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椅子などに座りリラックスします。・・・無の境地になっていなければ、今支配している感情を探ります。
内観といってもよいでしょう。怒り、悲しみ、寂しさ、悔しさ、恨み、ねたみ、憎しみ、恐れ、苦しみ、心配、不満、不信、不快、憎悪、嫉妬、絶望。欲望もあるかもしれません。その他の感情も、感じた通り手放してみましょう。
（自分の今の感情を感知できない方は、当然あると思われる感情を推定して手放すことも有効です）
悔しいという感情があったとします。その感情を手放して（開放して）みましょう。

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次のことばを自問自答します。周囲に誰もいなければ声を出した方が効果的です。
『悔しいという気持ちを手放すことができますか？』
はい
『手放しますか？』
はい
『いま手放しますか？』
はい
数回くりかえします。
どうでしょうか、気持ちは変わったでしょうか、体は楽になったでしょうか。

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次に怒りの感情が出てきたとします。してみましょう。
『怒りの感情を手放すことができますか？』
はい
『手放しますか？』
はい
『いま手放しますか？』
はい
数回くりかえします。
どうでしょうか。心と体は軽くなったでしょうか。

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他の感情も次から次へ手放してしまいましょう。すぐらくになる人、１週間後、１ヵ月後楽になる人などいますが、続ける努力さえすれば心も体も楽になります。

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何故効果がでるのか？脳は多くの人とか、誰かに何回も同じことを言われ続けると、そうなるように自律神経を働かせるからなのです。体の不調は自律神経が正常に働けば多くは即座に解決するのです。
苦しみは感情を伴なって発生します。感情を手放すことができれば、同時に苦しみもなくなるのです。
苦しみの原因は長年の蓄積された負の感情です。これを手放すことができれば心と体が楽になるだけでなく、能力も大きく伸びるのです。
このテクニックで半身不随から復帰したという人は世界中にいます。